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吃什么可以预防老年痴呆症?_久久膳食中心_久久健康网

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-02-11

  通过营养学家们的不断研究发现,微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成,锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少,对脑功能和神经精神具有很大的影响。富含锌的青少年癫痫最好的治疗方法食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂,它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。

  5、警惕过食烟酒癫痫病能治愈吗>

  吸烟对脑内小动脉收缩狭窄,加速动脉硬化,影响大脑的血液供应。吸烟时间越长,吸烟量越大,脑动脉硬化越严重,脑供血越不足,最终导致脑组织萎缩,痴呆。酒含有乙醇成分,少量张家口羊羔疯临床治疗方法饮用葡萄酒可促进血液循环,对心脑血管有益,但饮酒量大时可严重损害大脑组织,长期大量饮酒会影响记忆力。

  总结:除了健康的饮食习惯重庆哪个医院治癫痫病,适当的运动也是十分必要的。有氧运动能改善血液循环,降低脑萎缩,改善记忆。有研究表明,与久坐40岁左右中年人比较,同龄人经常锻炼者在65岁以后患老年痴呆的几率减少。

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