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夏季哪些蔬菜水果可降暑去火?

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-02-11

夏天由于天气炎热,高温直接影响了人体内的阴阳平衡,致使我们容易情绪烦躁,火气也特旺。那么夏季降暑去火有哪些呢?哪些蔬菜水果可达到“去火除烦”的功效呢?

1、草莓:草莓不但好吃,还有药用价如何用药物医治癫痫病效果好值。认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

2、西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

3、大豆:大豆在滋抚州儿童癫痫医院哪家好阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

4、苦瓜:历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

5、西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养癫痫需要多少钱才能治疗好呢也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

6、牛奶:很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而北京癫痫正规医院且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

(责任编辑:zxwq)

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