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冬季吃炖菜好处多推荐6款食谱_久久膳食中心_久久健康网

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-02-11

原料:鸡1只,山药一段(约300克),枸杞子30克,盐、葱、姜料酒各适量。

做法:鸡宰杀洗净,剁成小块,葱、姜洗净,葱打成葱结,姜切片。锅里加日照治疗癫痫怎么治入足量冷水,把鸡块放进锅里,烧开,撇去浮沫。加入料酒,加入姜片、葱结,煮开后转小火,加盖炖至烂熟。山药去皮切小块,放进锅里,加盖煮大约10分钟。放入枸杞子,加盖煮10分石家庄哪家看癫痫最好钟左右,加盐调味即可。

功效:鸡肉性温,有温中益气的功效;山药健脾,补中益气,是备受推崇的补品;枸杞子滋补肝肾。常喝这道汤可以健脾补肾,强身健体。<什么医院治癫痫/p>

99热心温馨提醒:用作炖菜的主料,一般体积大、质地较老,以荤菜为主。而炖菜的辅料,不能选叶菜,而应该以根茎类的比如萝卜、山药、土豆等,或菌藻类蔬菜比茂名市治愈癫痫病的方法如木耳、海带、银耳、蘑菇等为佳。炖菜的常用调料是姜、料酒、胡椒粉和大葱等。

(责任编辑:zxwq)

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