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跆拳道实战之击头技术的运用

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-04-16

  (韩文:태권도,英文:Taekwondo),是现代奥运会正式比赛项目之一,跆拳道别名“花郎道”。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是学习啦小编专门为您整理好的:跆拳道实战之击头技术的运用。

  跆拳道实战之击头技术的运用

  近年来随着跆拳道新规则的出台,电子护具的广泛应用,竞技比赛中击头技术的运用率越来越高(击中对手的躯干得1分,击中对方的头部得3分,转身动作击中对方头部高达4分)不难看出,一个运动员所具备的击头能力直接影响着比赛结果。

  击头技术的定义临沂癫痫病医院有哪些ng>

  跆拳道竞赛规则中对于得分部位“头部”的定义是指“锁骨以上的头颈部位(包括颈部、双耳、后脑的整个头部位置)”,可攻击头部的腿法界定为前踢、横踢、下劈、后旋踢、双飞、侧踢、推踢、摆踢与后踢。

  击头技术数据分析

  根据数据分析发现,在竞技中横踢击头技术的使用率最高,往后依次为后旋、下劈、后踢、双飞、旋风踢(360)及其他腿法,从得分率来看也基本是这个顺序。而从选手性别上来看,男子击头技术的应用次数明显高于女子选手,但技术的应用稍显随意,而女子选手的击头技术主要是靠横踢、下劈和后旋踢,技术比较单一,阜阳癫痫病治疗医院但技术的运用比较谨慎、细致, 因此得分率反而高于男性选手。
 

  提高击头技术因素1,身体素质因素

  因击头技术击打的部位较高,故选手须具备一定的柔韧性的协调性。比赛数据表明,女子的柔韧性高于男子,击头技术使用横踢和下劈最多,而男子的身体素质和协调性高于女子,使用旋转腿法击头率高于女子选手。由此看来,柔韧性、协调性和身体素质是击头技术的基础,日常训练中应多加重视。<癫痫病哪些治疗比较好/p>

  提高击头技术因素2,技术的全面性

  在最新的竞技规则中,转身技术击头的得分已高达4分,说明比赛的发展趋势已倾向于高位、高难度技术。为顺应比赛规则的变化,就必须加强高分高难度动作的应用。因此,在日常训练中,在加强自身素质的同时还要增加击头技术的全面性训练,加强在比赛中的技术变化能力。

  提高击头技术因素3,技术的准确性

<延安市癫痫病的治疗费用是多少p>   某省队的统计数据显示,男子击头技术的得分率约为38%,女子约为48%,说明男子在击头技术方面的针对性运用不高。虽然男子选手的技术较女子全面,但其使用的时机和精确度不够,这样就造成了得分率偏低。头部与身体比较,目标更小,攻击的准确率就应该更高,因此在日常训练中就应该充分加强技术的准确性练习,不能让自己的技术太过随意。

  击头技术总结

  击头技术的运用是一个连贯的过程,从前期的组织、判断,再到技术的运用,最后准确有力地击打目标,才能得分。故只有从以上三点来加强自身的训练,方能在实战竞技立于不败之地。