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11岁儿童食谱大全及做法

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-04-17

  11个月的宝宝已经逐渐步入断奶期,这段时间宝宝的营养问题也是十分重要的。下面由学习啦小编为大家介绍11个月宝宝食谱,希望能帮到你。

  十一个月宝宝食谱应该怎么制定呢?大多数宝宝到十一个月大时乳牙已经萌发了5-7颗,这个时期的宝宝已经有了一定的咀嚼力,消化机能也有所增强。宝妈们可以慢慢减少宝宝吃奶的次数,逐渐增加辅食的量。那么,宝妈该怎样为十一个月大的宝宝安排食谱呢?快来看看吧!

  【虾皮碎菜粥】

  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个。

  做法:

  1、用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入炒熟的鸡蛋;

  2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合;扬州癫痫病医院都有哪些

  3、煮白米粥,煮好之后加入虾皮、鸡蛋、碎菜,再煮2分钟即可。

  【肉末烩圆白菜】

  原料:猪肉30克、圆白菜30克、高汤适量。

  做法:

  1、将圆白菜洗净后切成碎片;

  2、将猪肉剁成肉末;

  3、锅内放油,下入肉末煸炒后,加入圆白菜,适当翻炒后,再加入高汤,盖锅盖焖煮3分钟即可。

  【土豆胡萝卜肉末羹】

  原料:土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克。

  做法:

  1、将土豆煮熟后压成泥;

  2、将胡萝卜洗净、切块,放入搅国内十大癫痫病医院拌机中打成浆,与土豆泥以及肉末混合;

  3、将三合一的土豆胡萝卜肉末装在盘子里,上锅蒸熟,出锅后加1滴生抽、1滴香油即可。

  11个月宝宝食谱特点

  根据宝宝的成长情况,宝宝的食谱也要随之改变。一般而言,十一个月宝宝的食谱可以更丰富些,Ta已经可以吃蔬菜、肉类、蛋类和豆制品了,宝妈在为宝宝安排食谱时,主食上可以逐渐以烂面条、菜肉粥、菜肉泥等为主。多数十一个月的宝宝已经迈向断奶期,宝妈渐渐培养宝宝将辅食转化为主食的饮食习惯也是极好的。

  在辅食的准备上,许多宝妈喜欢给宝宝DIY各种蔬菜泥、肉泥等辅食,DIY辅食可以选择不同口味的食材,但在制作时要把食物做得很精细也有一定的难度,所以,宝妈还可以选择另一种方式,即给宝宝治疗儿童癫痫病价格选择市面上出售的不含添加剂的佐餐泥产品,如口碑不错的亨氏佐餐泥,它通过全球精心选材,讲究科学搭配,品质上更有保障,尤其是它采用创新4层复合锁鲜膜来保鲜,能够锁住优质营养,让宝宝吃得更加健康。

  同时,宝妈也要为宝宝选择细软、容易消化、营养丰富的食物。十一个月宝宝的咀嚼能力和消化能力还都处于发展阶段,吃粗糙的食品不易消化,容易导致腹泻。所以,要给宝宝吃一些软、烂的食物。值得一提的是,配方奶粉是宝宝断奶后每天的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

  11个月宝宝辅食需注意什么

  十一个月大的宝宝已经有了一定的咀嚼能力和消化能力,可以吃的食物种类也丰富了许多。很多宝妈已经迫不及待地想给宝宝南宁哪里看癫痫病好准备各种营养丰富的辅食了,那么你知道十一个月大的宝宝吃辅食需要注意什么吗?

  1、不要给宝宝吃大人的饭菜,由于大人的饭菜较硬,且里面含大量的调味品,对宝宝的消化和吸收都不利。

  2、宝宝吃的辅食仍要单独加工,要做到细、软、烂、淡,这样会更适合宝宝的消化系统。

  3、在宝宝辅食的营养搭配上,宝妈最好要做到荤素搭配哦。

  4、给宝宝添加新辅食时,如果宝宝不吃,宝妈也不要强迫,建议让Ta少量多次尝试渐渐地宝宝就会适应新辅食了。

  5、宝妈要根据季节和宝宝身体状态来添加新辅食,比如梅雨季节宝宝的肠道功能要比春秋季节稍差一些,给宝宝添加新辅食时要结合宝宝的具体情况,不要勉强。

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