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桂圆花生红豆浆,桂圆花生红豆浆有什么功效

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-10-05

材料:红豆100克,花生仁20克,干桂圆肉20克,清水1000毫升

做法:

1:红豆清洗干净后用冷水浸泡过夜。延安市看癫痫病去哪家中医医院n>

2:花生仁清洗干净后用冷水浸泡过夜。

3:干桂圆肉备用。

4:泡好的红豆和泡好的花生,桂圆肉,加10牡丹江市癫痫专业医院地址00毫升清水,用豆浆机打成豆浆即可。

 

 

一点心得:

重庆癫痫病专业医院pan>*红豆花生仁浸泡之前一定要清洗干净,用纯净水泡发更好,夏天要放入冰箱冷藏泡发。

*第二天打豆浆的时候,泡豆子的水要扔掉不用。

*花生治疗癫痫的医院有哪些仁最好选用颜色淡粉的大颗粒花生,小颗粒红色花生含的油脂较多,更适合煎炸食用。防止脂肪含量超标,花生用量不宜过多

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