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防治便秘最有效的食谱_饮食

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-10-30

  寒冷又干燥的冬季,人们的室外活动相对较少,食欲却是越来越好了,我们通过食物增加热量以抵御严寒的同时,却忽视对身体进行调理,就癫痫病大发作症状有哪些方面找上门来了,特别是女性更容易受到便秘的侵扰。所以,日常生活中要注意合理,让便秘远离自己。

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  1、紫菜芝麻饭

  将100克烤紫菜剪成细丝,再广元羊羔疯治疗哪家医院专业将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰抗癫痫病药物都是什么药富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

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