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盘点豆浆对人体的9大益处_饮食

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-10-30

  豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,很多人吃早餐都会选择豆浆再配上一些其他的包子。其实豆浆真的是很有营养的,它对人体有很多的好处,下面就一起去认识一下豆浆究竟对人有哪些益处。


  一、防治(糖尿病):豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收西安哪里治癫痫更好,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

  二、防治(血压食品):防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

  三、防治脑:豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑得了癫痫病可以生孩子吗血流,从而有效的防止脑梗塞、的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

  四、防治支气管炎:豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

  五、防止衰老:豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞吉林羊癫疯频繁发作如何治疗作用最大。

  六、防治老年滞呆、艾滋病、(便秘食品)、肥胖等。

  七、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

  八、防治:豆浆中治疗癫痫病有什么新方法所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。

  九、防治癌症(癌症食品):豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对、、有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

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