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橙子6大养生保健,你可知?_饮食

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-10-30

 

  橙子,我们最经常喝的就是橙汁了。橙子除了对我们身体补充必要的营养素之外,它还有6大养生保健的功效,你知道吗?不知道吧。没关系,下面我们就来看看。

  1、橙皮饮:软化血管

治疗癫痫病中药好还是西药好Verdana">  将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开 15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

  2、橙花蜜:止咳、催眠

  取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前商丘治疗癫痫病的医院饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。

  3、盐味橙汁:补充体力

  运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C 的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。

驻马店治疗癫痫病的医院有哪些>  4、橙瓣沙拉:增强免疫

  橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

  5、橙花茶:促进消化吸收

吉林哪家医院治疗癫痫靠谱>  饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。

  6、橙籽粉:治疗风湿

  将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

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