当前位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > 正文内容

晚餐吃面食还是米饭好_饮食

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-10-30

  在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的。但是如果按重量来说,米饭含水量比馒头、饼等面食高,因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃承德羊羔疯治好要多少钱面食容易发胖”的原因之一。

  在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶蛋白”,其中严重癫痫怎么治疗才能治好缺乏赖氨酸;米中“醇溶蛋白”含量低于20%,米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。

  也就是说,在蛋白质利用率方面米和面差不多。

  在儿童癫痫有哪些患病原因呢生素方面,以前生活水平低、副食很少,吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃,维生素B1不再成为主要问题,面食的优势也就难以体现了。

&nbs羊癫疯患者能使用中药进行治疗吗?p;    晚餐吃面食还是米饭好?还是要根据个人的需求来决定,但是无论主食选择什么,我们都需要吃一些别的食物以保证营养均衡。

栏目热点