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为大家归纳15点“饮食谎言”_饮食

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-10-30

  1、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿 什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物,并添加了牛奶,看起来仿佛更加丰盛,但实际上它和涂果酱的面包片相比,所含的卡路里差不多的。 但食用什锦麦片的人,其血糖含量通常较低,而且糖含量越高的麦片就越不容易让人贵阳什么医院治癫痫感到饥饿。所以,实际上吃果酱面包片更耐饿。

  2、葡萄糖能使人保持极佳的状态 虽然葡萄糖快速提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满,但这种能量会很快地被消耗掉,人甚至会感觉到比以前更饥饿。

  3、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更 如果是指刚从菜地里采摘下来的新癫痫病会传染吗鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的了,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。 相反,超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素,因为蔬菜采摘之后即速冻,就能很好地防止了维生素的流失。

  4、喝矿泉水绝对可以放心 很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体更永州羊羔疯医院哪个好有益。 但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。 近日,荷兰科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析,结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染,其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁,但对那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

贵阳癫痫专科医院rong>  5、喝咖啡有损人体健康 咖啡容易导致体内的钙质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。 事实上,咖啡对人体是有益处的,它能促使脑细胞兴奋,具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒,头脑昏沉沉的,那就喝一杯咖啡吧,头脑会立即清醒过来。 喝咖啡只要不过度、不上隐,并加入牛奶再喝,并不会对人体的健康造成损害。

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