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美女厨房五彩鲜鱿盖饭(组图)

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2019-12-31

盖饭,又叫盖浇饭,是在大碗中盛好米饭,放入炒好的菜并浇上酱汁,加上盖子即成。柴娜美眉说,菜的份量要稍多一点,要将米饭完全盖住,才能充分展现“盖饭”之意。此外,盖饭具有饭菜结合、食用方便、保温久等特点,是适合成都最好的癫痫病医院上班族和御宅族食用的懒人菜!

烹制材料(两人份)

材料:鲜鱿鱼(1只,190克)、青甜椒(半只)、红甜椒(半只)、黄甜椒(半只)、洋葱(1/4只)、香芹(1根)、白米饭(2青少年癫痫的症状有哪些表现碗)

酱汁:海天金标生抽(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、盐(1/4汤匙)、香油(1/2汤匙)、米酒(1/2汤匙)、高汤(1/4杯)

调料:油(3汤匙陕西癫痫病治好大概要多少钱)、料酒(1汤匙)、生粉水(1/4杯)

1、鲜鱿鱼去内脏和牙眼,洗净划交叉斜花刀,然后切成条;白饭盛入大碗中备用。

2、青红黄甜椒去蒂和籽,洗净分别切条;芹菜去根和叶,洗净银川癫痫病医院那个好切段;洋葱切成丝。

3、取一空碗,加入1汤匙海天金标生抽、1/3汤匙鸡粉、1/5汤匙白胡椒粉、1/4汤匙盐、1/2汤匙香油、1/2汤匙米酒和1/4杯高汤,调匀成酱汁。

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