当前位置: 首页 > 肘子的家常做法 > 正文内容

秋季养生小常识~

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2020-05-23

【小米】
秋天来了需养生、多喝粥对身体有好处!今天早上熬了小米粥、小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量更为五谷之首。营养又好喝的粥!
小米补中益气,和脾益肾。适用于消化不良,食欲不佳,小儿武汉好的癫痫医院是哪个疳积,及病后、产后体弱。
注:小米,即粟米,《本草纲目》名该粥为“粟米粥”,怀山药,四大怀药之一,以河南铁棍山药最好。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。因此,小米熬粥有“代参湖北哪家医院能够治好癫痫汤”之美称。
一般粮食中不含有胡萝卜素,小米每100克含量则达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。
银川治疗癫痫病较好的医院小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首南阳市癫痫病专科医院哪家好。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。另外,小米因富含维生素B1.B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

栏目热点