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13种食物让你分分钟变成脑残误区

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2020-09-16

  1.太咸的

  食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的,如腌腊制品、咸鱼等。

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  2.酒精饮料

  习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人,应适可而止。

  3.含过氧化脂的食物

  过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏杭州正规的癫痫医院哪里找脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。

  4.含铝食物

  铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用癫痫遗传吗铝制品烹调食物。

  5.含铅食物

  铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑小儿癫痫病的病因有哪些部组织受损。

  6.味精

  味精的主要成份谷氨酸,在人体的消化过程中会产生一种抑制的物质,影响神经系统,损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇,均应该避食用味精调味的食物。

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