当前位置: 首页 > 肉末茄子的做法 > 正文内容

合理搭配食物营养互补

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2020-11-06

  专家提醒,如果合理搭配食物,就能够起到营养互补、相辅相成的作用,发挥对人体最大的保健作用。

长春看癫娴比较好的医院p>

  教育专家说,科学的方法是酸碱搭配。常见的碱性食物有:红豆、苹果、洋葱、豆腐、萝卜干、大豆、胡萝卜、香蕉、橘子、草莓、梅干、柠檬、葡萄、北京治疗癫痫的医院在哪 葡萄酒、海带等;酸性食物有淀粉类、动物性食物、甜食、精制加工食品、油炸食物或奶油类等,像鱼、肉、米饭、酒、砂糖等多为酸性食物。

  如果娄底癫痫哪里治疗好摄入了过多酸性食品后,血液难以维持弱碱性的状态,容易发生酸中毒症。因此要适当减少高蛋白、高脂肪、高糖这一类营养型食物,增加蔬菜、水果、豆制品、牛奶等碱性食物汉中看癫痫病的医院

  此外,饮食还要注意“海陆”搭配。因为,海产品和“陆”产品之间具有互补性,妥当搭配才能有益于身体健康。

栏目热点

友情链接