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喝豆浆要注意易忽视问题

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2020-11-06

  豆浆是营养丰富的饮品,每天喝上1-2碗豆浆对人体很有哈尔滨冶疗癫痫病那家医院效果好?帮助,但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。

  不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透北京癫痫病的治疗哪些医院好 的豆浆,会引起恶心、呕吐或腹泻等。

  不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉济南治疗癫痫病医院淀物。

  不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养。

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  不宜空腹喝。空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。

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