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适合男人的养身补肾粥

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2020-11-07

  随着现在生活节奏的加快,人们常常为了应酬,经常夜唱卡拉OK、打麻将、喝酒等不良的生活习性也越来越频繁,殊不知,这些不良的生活规律,都会加重人身体体质酸化,时间长了将可能会导致惹上身。再就是现在工作生活压力的加重,许多年轻人尤其是男士,常常自我加压,易产生焦虑、烦躁的情绪。其实,压力的过大,也会导致酸性物质的沉积,郑州哪家医院手术治癫痫病好影响代谢的正常进行。

  所以,日常生活的规律性显得尤为重要,而我们男士偏偏不注重,合理科学的饮食有利于肾病的保养,会让我远离肾病。所以,从饮食上来保养身体要比等病了后再去治疗关键的多。下面就专为不同生活规律的男士介绍几款养肾粥,让我们自己保护自己的肾。

  瘦弱:白术山药粥

  主治羊角风的医院在哪这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用,瘦弱的男士要多食。

  嗜酒男人:莲藕绿豆粥湖南治疗癫痫的好医院?rong>

  长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃、呵护心肝的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西癫痫病如何治疗能好才好喝。

  忙碌男人:莲子芡实粥

  这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。

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