当前位置: 首页 > 宝宝菜谱 > 正文内容

夏季养生可适当吃点姜喝点药茶夏季养生夏季饮食四季养生

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2020-11-11

  春、夏、秋、冬四季,皆有不同的温、热、凉、寒的气候特点,对人体造成了不同的影响,人们的养生要“应天顺时”,在不同的季节采取不同的养生方法,以达到“天人和谐”。那么,养生就从现在开始。夏季养生可适当吃点姜喝点药茶:

  适当吃点姜

成都哪里能治癫痫病—原来在这

  俗语说“冬至萝卜夏至姜”,营养师也很赞同。其实,夏日吃姜和人们的夏天生活习惯以及生姜的药用功效有关。炎炎夏日,人体出汗过多,促使消化液分泌减少,而生姜中的姜辣素却能刺激舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器,起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。

  还有一种说法是,夏季人们喜欢吃癫痫病是由什么原因造成的冷饮、冷菜,这些食品容易受到外界病菌的污染,如果不小心吃了,会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,而生姜所含的挥发油就有一定的杀菌解毒功效。另外,生姜还能提神醒脑、疏风散寒、防止肚腹受凉及。 foodwang.com

  营养师介绍了自己吃姜的小方法:把嫩姜切吉林看癫娴比较好的医院?成片,放在醋里浸泡,每天吃几片,如果追求口感好,还可以放点糖。民间谚语说得好:夏天一日三片姜,不劳医生开药方。

  喝点药茶

  夏天要补充水分,不得不提到茶。营养师认为茶是夏天很好的保健品,绿茶可以醒神开窍,如果胃不好,可以喝半发酵天津癫痫病专业医院茶,如乌龙茶。

  其实还可以尝试一下药茶,用杭白菊泡的就是最简单的药茶,也可以加点枸杞、甘草等。罗汉果、麦冬、桔梗等都可以拿来做药茶,有意想不到的效果。

  要注意的是,喝茶不要驴饮,不能大口大口一次喝很多,爽快过瘾,而要量少次多,适可而止。

栏目热点

友情链接