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怕冷吃什么好?冬天怕冷多吃这五类食物怕冷吃什么好吃什么食疗养生

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2020-11-12

一、根茎类
    医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

二、含碘食物
  云南哪个医院治疗癫痫病专业  海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内 (除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

<嘉峪关专治癫痫中心医院p>三、含铁高的食物
    研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、哈尔滨癫痫病专治医院菠菜、蛋黄等。

四、肉类
    以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。儿童癫痫病早期症状? foodwang.com

五、辛辣食物
    辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

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