初春美腿大修炼 3分钟懒人必学 - 家庭医生在线减肥频道

　　要想立竿见影，大家要先审视下自己的腿，是否有，是否有很懈的肉，肌肉不够紧致这样的因素。

　　只有紧致了肌肤，加上按摩才能达到瘦腿，腿部曲线完美，美腿的效果哦！

　　要用到的东西，都是大白菜，JMS不用担心，昂贵的护肤品也未必能达到这样的效果哦！

　　这次主要用到了蜂胶浴盐和牛奶，想要效果更完美的一点的妞妞们，可以配上牛奶，效果很好，不需要多 一点点就OK，然后按照我的步骤，绝对美腿！

　　看看，这就是没做任何护理的腿，很糟糕上面的 还有死皮很严重的，各种丑 。

武汉治疗癫痫病哪家医院好　　好了，开始美腿大改造，均匀分开涂在两腿腿上 。

　　搞定以后，开始简单按摩。不用那么去点穴位 对，这就是懒人的办法，一样可以瘦腿，看好了奥~！

　　坐正后，从脚尖到脚踝，箭头方向按摩，10秒即可。

　　代谢物沉积的地方用大拇指画圈按摩，有助于身体排毒。

　　从脚踝到膝盖，用来回按摩10秒即可。

　　大腿内侧也要一样的步骤，图中圈的位置，着重按摩，有助于减轻腿部浮肿。

　　当当当~大腿哦，一样需要按摩滴，图中，着重，伏兔穴，按5秒即可。

　　按摩大腿，更有助于淋巴癫痫病可以睡竹席吗畅通流动哦！

　　最后需要效果更好，更明显的，可以用一层保鲜膜包裹上。

　　当然还可以加入少量牛奶，帮助皮肤吸收效果也不错地！

　　下面还有睡前懒人大法呢！继续观看奥，木有完事呢。

　　图片是晚上拍的，睡前三个动作，有助于塑造身体曲线，个别动作不标准 大家尽力而为，我就是骨头比较硬。

　　练了几天瑜伽，练了几天健美操。

　　总结的三个动作，很实用，每个动作坚持20秒，绝对。

　　睡觉前作，效果超级棒吃什么药才能很好的治疗癫痫病病？。这是做运动呢，做不动了，我太懒直接躺地上，玩手机了。

　　其实我不瘦，只为了跟大家分享下，我的护理经验，大家可以一起探讨。生活中地Cc 画画呢，只为了培养艺术细菌。

（责任编辑：李波祺 ）

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