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赵薇的养生之道 内心光洁是秘籍

作者: 快餐的菜谱   来源快餐的菜谱    发布时间2021-11-08

2013年下半年由赵薇导演的掀起一股回忆青春的电影《致我们终将逝去的青春》,这部电影史赵薇首次导演的作品,已近40岁的赵薇的她还是保持当初小燕子般纯洁的内心这是如何做到的呢。今天小编就带你了解一下赵薇的养生之道。

赵薇的养生之道

开学的第一天,我在教室内找到赵薇。她坐在教室的最后排,丝毫没有将自己置身众人之外的意思。穿得并不张扬,之后她也一贯是这样的着装风格:低调,简单,色彩绝不夸张。她喜欢的一些小衣物非常能见童心:比如印着奈良美智着名的满脸不高兴的小孩T 恤,又比如一件灰色毛衣,斜开两排铜扣,拼成一只猫咪的笑脸。她喜欢猫,喜欢一切动物,也喜欢人。

赵薇喜欢让自己舒服,也让别人舒服。她从不自命不凡,也从不害怕让人低看一眼。跟她相处,会清晰地发现:她绝对不是让人第一感觉和唯一感觉就是“我是一个大明星,我是一个女演员”的人。那是因为,她自己也并不这么自我设定。

1、两种读书都重要

有一次中午,我们一起去北影厂买碟。阳光特别好,北影厂高大的白杨树还枝叶茂盛。我们走在林荫路上,她兴致很好,步伐轻盈跳跃,跟我说:“还是回到学校里感觉心情沉淀。在外面会觉得跟着浮躁起来,回到学校里来,觉得心都安静了。”

关于她回学校上学,很多人有很多说法。在眼下急功近利的社会,忙好像是一种光荣,没有人肯在事业巅峰的时刻,放慢自己的脚步,去聆听幽微细致的声音,去关注那些原本极其重要却总被忽略的事。所以,人们觉得她的这个选择很“奇怪”。但是在她看来,觉得去读书很奇怪的人才奇怪!

赵薇说:“忙这个字啊,左边是一个心,右边是一个亡。也就是说,你太忙了,心就亡掉了,死掉了。我就是怕自己都忘记到底要什么了,才想稍微慢下来。读书不是我的次要选择孝感市治疗癫痫的医院,绝对不是。”

在认识赵薇之前,就听说她极好学,阅读面极大,当时听说她读卡夫卡,四五卷书随身带。我觉得一定是以讹传讹。后来认识了之后才发觉大概是真的。赵薇是一个品位很好的人。我发现她包里带的书绝不是一个镜子之外的小装饰:她真的在读,并且速度惊人。我零零碎碎前前后后发现她读的书有:《马龙白兰度传》、《钢琴教师》、《伶人往事》、《心是孤独的猎手》,她推荐给我的书有林语堂的《红牡丹》。她始终有童心未泯的一面,我发现她读《一个人上东京》读得很乐,自己还在本子上学画那些简单的小玩意儿。

2、不给自己设置屏障

有天在学校里,一个女生来要求和赵薇合影。她想了想说:“今天我没有化妆,拍照是我的工作,明天你再来找我吧!”第二天,我注意到,她真的化了淡妆,虽然那个学生没有再来。亦有许多人把信写到学校来,其中有一封,是一个七旬老人,想认她做干女儿。她说:“认女儿不好说,不过我现在就可以给她打一个电话。”

在认识赵薇之前,我不知道一个公众人物可以这样。认识她之后,我才明白,真的可以,如果你真的想要。她不戴墨镜,经常也坐出租车来学校,学生说想跟她交流电影,她把自己的电话号码给了陌生人。没几周,来我家里吃饭,出入电梯,她神色如常,有人或者惊奇地多看她几眼,她微微地侧开脸去。在我的小窝里,她起坐随意,抱起猫咪来就逗玩,吃东西一点都不挑剔。临走说好吃,口味很好。到了下午她一个劲儿喝水,我才察觉:大概是菜太咸了。

一个不给自己设置屏障的人。那是我后来认识的赵薇。

如何调整心态

1、快乐是一种健康的状态,是一种得到满足的内心体验。永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久,很快就会被无边的痛苦所取代。

2焦作癫痫病医院排行、遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。

3、不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己。

4、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德,是对犯错误的人的救赎,也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你,给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的?平日待你如何?给对方一个机会,就是给自己一个机会。对于一些人,原谅,远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误,也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候,不要过于苛刻。

5、确定几件你认为一生中最有价值的事情,然后专心去做。当人处于低潮时,对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以,要想摆脱这种情绪,首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。

6、对于某种不能改变的事实全心地接受它。有时候,一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实,不要总想着如何再让它变为虚无,尝试去接受,去面对现实。一个人不可能改变全世界,事物不会因你而改变。我们所能做的,就是适应这个世界。所谓物境天择,适者生存,想让自己开心,首先就要让自己不那么极端,不去钻牛角尖。

7、学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。不要总是幻想这会遇到什幺新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的,是残酷的,也是美好的。往往越平凡的事,越能带给人震撼。

8、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满,不要总是和别人去攀比。你的生活,应该有你的精彩。有时候,幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

9、相信人是可以改变的,若要改变别人,需先试着改变自己。不要总是认为江河南治疗癫痫医院山易改,本性难移。有时候,只要有信心,人是可以改变的。或许是为了友情,或许是为了爱情,又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病,如果你要是爱着对方,就给他机会去改变。但是,严格要求对方的同时,也要严格要求自己,对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病,一样要加以改正。永远不要严于待人,宽于待己。这样做会让对方伤心,失望。

10、学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难。

11、确信任何痛苦和逆境都是有意义的,并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦,不是毫无意义的。人生不如意,十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦,这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废,也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志,让人们不会轻易的被困难所打倒。

12、对原来引起你某种不良情绪的刺激,试作不同的解释。有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说很痛苦的一件事,过一段时间之后,你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题,你也许会发现,痛苦并不像你想象的那样真实。

怎么拥有乐观心态

1.穿对服装

打开你的衣柜,将所有服装仔细分类,无论是大型会议,还是生日聚会,应在不同场合穿最适合的衣服。

2.保持笑

经常微笑,人的心情也会随之变好。

3.注重分工

明确自己的职能范围和具体工作,不做那部分应该由工作伙持续癫痫发作的抢救伴完成的事情。

4.准时进食

到了吃饭时间,哪怕你一点都不觉得饿,也至少吃一份简单的面包夹火腿,善待自己的胃,同时有利于稳定情绪。

5.和老板沟通

以积极的态度和你的老板好好谈一谈,共同商量如何让你的工作被执行得更加主次分明、简洁高效;而且,私下抱怨是毫无用处的,有意见就坦白说出来,即使是暂时的争吵,也胜过“积怨成山”。

6.不忽视协作

在同事中发现你的好拍档,讲究团队协作,一起将工作完成得更出色。

7.忘记“完美主义”

虽然你无法完全掌控自己的工作,但你可以控制好自己的期望值。抛开那些完美主义的念头,也不要将自己看得过于重要,你需要的是合理安排和做好每一步。

8.及时行乐

下班后,邀上朋友一起去一个新的玩乐地点;精心计划你的每次度假,并用笔记和相机记录其中每个精彩细节。

9.挤出时间

别老对自己说“没时间”,实际上,你可以不那么忙碌。例如,即使晚上9点有一个电话会议,你也可以在会议开始之前,抽出半小时开车出去兜兜风,花1块钱买一份报纸,在路边吃一支冰淇淋,给一个朋友打电话说说周末的旅行计划。

总结:现代社会生活节奏快压力大,很多人负荷不了这么沉重的压力。通过赵薇我们看到了一个已近40岁的女人历经风霜还能保持内心的光洁,她的之道值得我们学习和效法,不管在生活中遇到多大的挫折请保持一颗内心光洁的心。

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